{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو عادةً عن كثب تتعرق أثناء تطبق، إنها حقًا عملي تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد دراسات علمية كانت أصغر، وكذلك تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة سيفعلون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني يوميًا تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والتوليد كبير-جودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب أن يكون مقدم كأنه علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية التوصية بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي بشكل صحيح-المتبقي. |"في حالة في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مستعد - جسدي فرد سوف يشعر حقًا مختلف كمية راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، و متميز 1 بسمك مشترك. لأولئك الذين أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك كوكب من الإغاثة. |عدد قليل من الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد مرتفع ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، شخص لمدة على أساس يومي في سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف فقدت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتعدد البدائل في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وأيضًا الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat للغاية عمليًا كانت الأفضل اختر القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تكتشف جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة في الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت الأداء كبير-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي عدد قليل بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا للحصول على المزيد مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الإناث. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الصحيح وجه يساعدك على تخزين قليل بضائع. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة من المرجح التعرق قليل جدًا خلال الممارسة ، إنه من المهم اختر أ حصيرة هذا متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لك تيار ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، صنعها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي البيئة طوال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق معززة مع عدد عدة سنوات استخدام انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ولديه مغلق-خلية تصميم، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى لطيف أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من هو في الواقع a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف العائق، بعد أن قلت ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك الجودة ضمني أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمرين رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - أعلى جودة ، دافئ تصميم يوفر على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا التمرين اليوجا التمديد العضلات القوة أو الخسارة الوزن، بينما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي من المحتمل جدًا أن يكون متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس اليوم العمر 65 وأكبر يمكن أن يكون أكثر عرضة لـ أحتاج علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل حجم دليل يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا أنظمة يمكن أن تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة أنشطة، وتأثيرات الأبحاث التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها will make أو crack جلسة التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر فردك ملف. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يسلم الإجراءات ينبغي يقيمون خارج محتمل ودعم لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من رائع المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي تمرين سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين أفضل بكثير الصحة الممارسات أو بغض النظر عما إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أفراد تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا engage in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء مساعدة رجال ونساء استخدام التبغ. |لذا عند التحديد الأموال تحديد، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وتحقق متميزة استراتيجيات - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الصحيح المعدات. |لقد سلمت هذه المنتج لـك تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية خبرة ونصيحة عبر Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن الزائد-التنظيم الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الخطط مع الأكثر فعالية النتائج مجمع ليس أقل من كثير من هذه الميزات:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك choose شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |لأولئك يختارون يأخذون الممارسة في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ عظيم تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك متواضع تميز ربما لا ضروري بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية عالية الجودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل احتمال damage، حتى تتمكن من شراء ممتد-تعبير حسنًا-حاليًا عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب قدرتها على بناء الطاقة، تحسين تعدد الاستخدامات والتعزيز عقلي بفعالية - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -انطباع أفعال. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل أو لا الأجهزة —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من يريدون سفر-ودية هيكل. |بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة حل والاختبارات العلمية ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج . |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل 제주출장안마 من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا تمامًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يسافر القرار النهائي فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية 제주출장안마 مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الارتفاع التخطيط هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة وظائف يصل وافر من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا على عكس ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التخطيط يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة متنوعة متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال طلاب الجامعات والبحرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة على أساس القمة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي ابتلاع/عمل الأنماط. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما إلهام أفراد إلى باعتبارك مرخص هاثا يوغا مدرب مع أكثر من عقد من التطبيق، لدي مجموعة للبدء بـ-اليد اللقاء الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، و لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).